自然の写真を見るだけで、ストレスが軽減されるって！

アムステルダム自由大学で、60名の学生を対象にした実験が行われ、「緑が多い写真を見ると、ストレスが軽減される」という結果が出ています。

ストレスを感じたときは、とりあえず自然の写真を見とくと副交感神経が優位になるみたい | パレオな男 より。

◯事実

というわけで、緑の多い写真（自然写真）に触れられるようにしましたよ。

• スマホの待ち受け（壁紙）を自然写真にした
• ブログ記事に掲載することにした
• Instagramで#naturepornoをフォローした→気に入ったものをコレクションに入れて、自分好みの写真集作ることにした

◯気づき

キレイで癒されますな。待ち受けジーッと見ちゃう。

実験では「緑の多い写真」を使っているけど、空とか海とか、自分好みの自然の写真でもいいのかな。

要は自分の感覚が大事だからね、論文は参考程度にしよう！

◯教訓

自然写真を見ると、副交感神経が優位になる（リラックスできる）！

◯宣言

私は自然と触れ合って、ストレスを軽減させています。

自分の感覚を大事にしています。

手軽にできる方法なので、みなさんもぜひ〜☺︎